本論文では、職場における自己承認の重要性と他人からの承認に依存せずに自尊心を高める方法について論じている。
他人の承認に頼るのではなく、自分自身の価値を認めることで、より安定した自尊心と持続可能なキャリアを築くことができる。そのためには、不安を受け入れ、強みに焦点を当て、成功の定義を広げることが重要である。
職場における承認欲求とその影響
- 仕事で成果を上げ、評価されることで自信やウェルビーイングが向上するが、不明確な期待やフィードバック不足、同僚との競争、SNSによる比較などが劣等感や不安を生む。
- 他人の評価に依存すると一時的な達成感しか得られず、自己の価値観が犠牲になる可能性がある。
- 長期的な成長には自己承認を育むことが重要である。
自己承認を高めるための4つの戦略
- 不安を欠点と考えない
- 不安は合理的な反応であり、システムの偏見や排除が影響していることを認識する。
- 他人の承認を求めすぎると不安が増幅するため、自己批判を減らし自己を肯定する姿勢が重要。
- 自分の強みに集中する
- 弱点を改善するよりも、強みを活かす方が自信・成果・ウェルビーイングの向上につながる。
- 自分の生まれ持った強みを把握し、信頼できる他者からフィードバックを得ることでより明確に認識できる。
- 成功の定義を広げる
- 社会的な成功の基準（出世や業績）だけでなく、個人的な価値観に基づいた成功を設定する。
- キャリア・人間関係・健康などの重要な領域における目標を明確にし、バランスの取れた人生を目指す。
- 自分の価値観を優先する
- 職場の期待に流されず、自分にとって本当に重要なことに焦点を当てる。
- 自分の価値観に合った選択をすることで、職場の承認に頼らずとも満足感を得られる。
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“Stop Relying on Others for Validation at Work,” HBR.org, January 15, 2025.